9 lihtsat sammu, et muuta oma elu
Inimesed on harjunud oma elus saama kõike nüüd ja korraga. Kui me oleme alles lapsed, juba siis ei mana me oodata järgmist nädalavahetust või järgmist sünnipäeva, et saada midagi, mida me soovime.
Kannatlikkus on kahtlemata üks olulisemaid vooruseid, mida inimesed endas arendada saavad. Kannatlikkus ei pea olema seotud ainult asjade saamisega või elu drastilise muutmisega, vaid [...]
Seminar “Eduteadvuse loomine”
Oled sa kunagi mõelnud, missugune oleks sinu elu siis, kui sa teaksid 100% kindlusega, et sul on võim seda luua just selliseks nagu sa soovid? Kui julgelt sa elaksid siis ning missuguseid eesmärke sa endale püstitaksid?
Eduteadvuse loomine on nii suurte kui väikeste eesmärkide püstitamisel esimene samm. Hea on mõista, kuidas [...]
3 sammu muretsemise lõpetamiseks
Kõik muretsevad mõnikord millegi pärast. Sest kõik inimesed on mentaalsed – neil on suutlikkus mõelda.
Muretsemine on samasugune mentaalne protsess nagu mõtlemine. Samamoodi, nagu sa kasutad oma mälu – meenutad midagi minevikust – , kasutad sa ka oma ettekujutlusvõimet – projitseerid midagi tulevikku. Ja muretsemine on üldjuhul just negatiivsete tulevikustsenaariumite läbimängimine oma peas.
Muretsemine ja kontroll
Muretsemine on [...]
Kuidas võita “muremonsterit”
Artikli autor: Sue Roberts
Kognitiivne hüpnoterapeut Inglismaal
Artikli allikas: YOGA Magazine 01 2010
Oled sa kunagi keset ööd üles ärganud suutmata uuesti uinuda, sest muremõtted – tõelised monsterid – ründavad sind armutult? Need on needsamad kardetud tunded, mis kisuvad su öösel unest välja ning panevad su aju tööle ainult ühe küsimuse kallal: “Mis siis, kui …?”
Ning see võib [...]
2 Kommentaari